吃什么食物不会胖又可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近感觉自己的肥胖问题还挺厉害的，自己一直也想要减肥，但是控制不了嘴，吃什么食物不会胖，又可以减肥呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃点玉米，南瓜粥，粗粮之类是不会胖又能减肥瘦身效果的。自身也要加强身体的锻炼，多出汗，适当的给肚子还有大腿的部位一直多按摩。不宜过度的劳累，定期的复诊，生活上要清淡饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃夜宵以及高热量的食物。
2023-04-21