维生素B12含量高的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：今天我去医院进行体检，检查结果是我缺乏几种维生素，其中就有维生素B12，维生素B12含量高的食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素b12的主要作用是有促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血等。含有维生素b12的食物有动物肝脏，肾脏，牛肉，猪肉，鸡肉，鱼，蛋，牛奶，乳酪，乳制品等，植物性食品中基本不含维生素b12。
2023-04-21