减肥食谱一日三餐怎么吃
2023-04-21
问题描述：我这段时间由于工作原因经常坐着，导致现在越来越胖，减肥食谱一日三餐怎么吃？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥最有效而且不损害健康的方法，早上可以吃一个鸡蛋，一杯豆浆和适量水果。午餐之前半小时喝适量白开水，午餐主食尽量少吃，晚餐尽量少吃或者不吃，可以喝一碗稀饭，吃一些蔬菜，不要吃夜宵。
2023-04-21