每天吃一个煮鸡蛋好吗
2023-04-21
问题描述：我的一个朋友每天吃一个煮鸡蛋，他说每天吃一个对人的身体有好处，每天吃一个煮鸡蛋好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天吃一个鸡蛋好，可以用来减肥，因为鸡蛋可以增加人的饱腹感，鸡蛋中的蛋白质和脂肪，能够有效的帮助人体维持正常的营养。每天吃一个鸡蛋，蛋黄中的物质，能够保护人体眼睛不受紫外线的侵害，起到保护视力的作用。鸡蛋能够有效的补充蛋白质。鸡蛋当中还含有丰富的维生素和氨基酸，能够有效提高记忆力。
2023-04-21