吃什么菜能补维生素D
2023-04-21
问题描述：我最近总是全身不适很舒服，去医院检查说是缺少维生素，吃什么菜能补维生素D？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等，各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等，各种蛋黄注意，蛋白中没有，各种全脂奶、奶酪和奶油，日晒可以促进的吸收和合成。
2023-04-21