瘦人吃哪些食物能补血
2023-04-21
问题描述：我从小就比较瘦，怎么吃也胖不了，今天去检查说是血虚，瘦人吃哪些食物能补血呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补血人们都会想到红枣、猪肝，然而补血的食物是黑木耳。黑木耳中所含的铁元素非常高，是猪肝的六到七倍，黑木耳不仅能补血还能清肺，但是肠胃消化能力较弱的人不能多吃，其次就是芝麻、桑葚干和桂圆，黑芝麻大部分人都可以吃。
2023-04-21