减肥期间可以喝酸奶吗
2023-04-21
问题描述:我从小就比较胖,经常受到别人的嘲笑,最近在减肥阶段,减肥期间可以喝酸奶吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间是可以喝酸奶的,适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥,但酸奶不能喝太多,喝太多会导致体内胃酸过多,胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常,导致出现的食欲不振、脾胃虚、腹胀和腹泻的现象。而且空腹不能喝酸奶,饭后两小时后再饮用,饮用酸奶不宜过热,否则会导致酸奶中的部分菌种受热失效。
2023-04-21