青少年长高食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我家孩子发育的有点慢，个子有点低，想给补一补，不知道青少年长高食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
骨骼的生长跟钙元素有很大的关系，生长发育时期可以吃些含钙量高的食物，比如说鱼，虾，排骨，牛肉，鸡蛋，豆制品，奶制品等，平常不要过度节食，保持充足的睡眠，适当的运动，不喝温开水，少喝碳酸饮料，以免导致钙质的流失，吃些新鲜的蔬菜水果，促进钙的吸收。
2023-04-21