早上空腹喝水的好处
2023-04-21
问题描述:我是一个平时生活中都不怎么喝水的人,今天听同事说他们都是早上起来空腹喝水,那早上空腹喝水的好处是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
空腹喝水有助于清除体内的毒素,空腹喝水可以增加人体的新陈代谢,代谢率至少能提高24%。代谢率提高,是可以改善消化系统功能的。在同样的饮食习惯下,良好的代谢能力能令消化速度更快。而醒来后立即饮水,也可净化结肠,使其更容易吸收营养。
2023-04-21