怎样喝水才是最健康的
2023-04-21
问题描述：我今天在网上看了一篇报道，讲的是怎么喝水的，喝水还有讲究，怎么喝是健康的？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求，比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些；夏季炎热，人需要多喝水。喝水的量要因人而异，健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。
2023-04-21