含膳食纤维最多的10种食物是什么
2023-04-21
问题描述：我因不控制食欲暴饮暴食，导致身体过于肥胖，朋友说含膳食纤维的食物可以帮助减肥，含膳食纤维多的食物有哪些呀？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
很多蔬菜水果中的膳食纤维都比较多，比如苹果、香蕉、火龙果、芹菜、香菜、白菜、黄瓜、萝卜、胡萝卜中的膳食纤维都比较丰富。摄入体内之后可以有效的增加饱腹感、促进肠道蠕动，辅助减肥。
2023-04-21