早餐吃什么最健康
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间经常感觉到头晕，听说是因为不吃早餐引起的，那么早餐吃什么最健康呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早餐可以选择鸡蛋、牛奶为主食，适量的搭配一些面食是最健康的。鸡蛋和牛奶之中含有非常丰富的蛋白质和钙离子，摄入体内之后可以有效的增强人体的免疫力，调节体内的平衡、增加饱腹感。面食中的碳水化合物和纤维素含量比较丰富。
2023-04-21