跳绳小腿肌肉疼怎么回事
2023-04-21
问题描述：我这些天有跑步，跑了20天了吧，但是大前天开始，晚上有跳绳，一天就跳200个，想问跳绳小腿肌肉疼怎么回事？
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
很有可能是肌肉拉伤了，过度的运动导致肌肉损伤了。适当的运动。合理的休息。对拉伤的肌肉可以热敷和理疗，近期注意休息，避免劳累，可局部热敷，理疗。多食瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾新鲜蔬菜水果等。
2023-04-21