三高应该吃什么粗粮
2023-04-21
问题描述：我爸最近在检查的时候，发现我爸体内有高血脂、高血压、高血糖，三高，非常危险，就想了解下，三高应该吃什么粗粮？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
三高应该吃一些五谷杂粮，像燕麦、土豆、薏仁之类的可以稍微多吃一点，而像含糖高的、含脂肪高的食物不能吃、不能碰。不仅如此，米饭也要少吃，另外，很油腻的东西都不要吃，尤其是肉类食品。所以，在做菜的时候一定要少放油、少放盐，吃清淡并且有营养的蔬菜，少吃多餐，多喝水。
2023-04-21