老年人是非常适合食用蜂蜜的，除去那些因身体有特殊情况要尽量避免血糖升高的老年人，都是非常适合的。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类、脂类等营养物质。很多人上了年纪运动量就变少了，并不是懒惰而是身体的体能跟不上了，适当食用一些蜂蜜来帮助恢复体能，还可以调节胃肠道的蠕动，增强整个消化系统的运作水平，减小因运动较少而出现积食、便秘状况的可能。