低脂肪食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我这两年的时候身体越来越胖了，而且还有些高血压，所以想通过饮食调节，低脂肪食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
常见的低脂肪的肉类有牛肉，鸡胸脯肉，鱼肉等，而且还有些蔬菜如：冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、韭菜、海带等也是高蛋白低脂肪的食物，平时的时候也可以多吃一些，另外还要适当的锻炼身体。多饮水，适当户外运动锻炼。
2023-04-21