60岁补什么钙好
2023-04-21
问题描述：我父亲今年60岁了，总是腿疼，检查后说是有点缺钙，想知道60岁补什么钙好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
60岁老年人缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。也可以通过每天喝牛奶或者口服钙片都是可以的，适当晒晒太阳。
2023-04-21