膳食纤维的作用与功效是什么
2023-04-21
问题描述：我听说吃膳食纤维对身体好，人需要多吃膳食纤维，膳食纤维的作用与功效是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
膳食纤维的主要成分是膳食中来自植物细胞壁的成分，包括纤维素、半纤维素和果胶。自然界中大约有上千种膳食纤维，虽然随着科技的发展，人们也可以通过人工合成的方式合成一些膳食纤维，同时膳食纤维可以提高饱腹感，在控制体重方面有一定作用。摄入膳食纤维也可以显著预防和缓解便秘症状，有益于肠道健康。
2023-04-21
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