20天只吃苹果能瘦10斤吗
2023-04-21
问题描述:我最近这段时间感觉最近特别的胖,想要减肥,但是不知道20天只吃苹果能瘦10斤吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果只吃苹果,不吃主食,20天肯定是能瘦的,但也因人而异,大约能瘦10斤左右。但这样下去对身体是有一定危害的,会造成营养不良,身体虚弱,没有力气的。减肥一定要采取科学合理的减肥方法,在保证身体的营养均衡的基础上,可以参加体育运动,通过有氧运动使体内脂肪进行燃烧,减少脂肪以及高热量食物的摄入,从而控制体重的增长。
2023-04-21