晚上喝燕麦片对身体好吗
2023-04-21
问题描述：我因为想参加公司年会，最近一直在减肥，晚上更是用燕麦牛奶代替，晚上喝燕麦片对身体好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上喝燕麦片对身体好，燕麦富含可溶性纤维和不溶性纤维能够吸收人体内的大量胆固醇并将其排出体外减轻便秘的痛苦，减少体内多余的脂肪燕麦粥和牛奶不仅能帮助睡还能减肥。
2023-04-21