什么时候喝牛奶好
2023-04-21
问题描述：我最近缺乏营养，想喝牛奶养养胃，但是不知道什么时候喝牛奶好，想问一下什么时候喝牛奶好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝，当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，另外在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶，也是一个不错的选择，它可以补充我们能量的需求。
2023-04-21