想减肥每天吃燕麦多少克合适
2023-04-21
问题描述：我这段时间由于暴饮暴食长胖了很多，想吃点燕麦减肥，这个每天吃燕麦多少克合适？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
想减肥每天吃燕麦50克合适，光靠喝牛奶和燕麦是不够的，可以运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。
2023-04-21