补钙的注意事项有，多吃一点液体钙，或者是在补钙期间要注意多喝水。多晒太阳，这样就可以帮助身体里面的钙质吸收的，补钙最重要的是吸收，并不是越多越好;蛋壳中的钙含量非常高，可以将其捣碎后放在食物或白开水中食用或饮用，牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙的。