哪些食物里面含镁较丰富
2023-04-21
问题描述：我因为常年运动，导致身体里面缺镁，现在需要吃食物补充，哪些食物里面含镁较丰富？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在日常生活中的食物之中，大米、豆制品、辣椒、蘑菇里面都含有非常丰富的镁元素。镁离子是人体所必需的一种矿物质，可以有效的促进新陈代谢。而番茄、海带、紫菜、苹果或者杨桃等食物中的镁元素含量也比较丰富。
2023-04-21