减肥时喝什么粥比较好
2023-04-21
问题描述:我最近一段时间发现自己胖了不少,想减减肥了,喝什么粥可以减肥,减肥时喝什么粥比较好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以适当的喝糙米粥或者是燕麦粥以及红豆薏米粥,糙米粥可以起到促进胃肠蠕动的作用,避免增加胃肠负担以及过多的碳水吸收。燕麦粥的热量非常低,是减肥期间比较好的减肥食品。
2023-04-21