晚上吃什么水果可以减肥
2023-04-21
问题描述:我现在和之前相比,胖了很多尤其是腰部,腰上的肉肉特别的难减,晚上吃什么水果可以减肥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上可吃苹果,含有丰富的纤维素,增加饱腹感,含糖分少,所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。草莓热量不高,又富含维生素,可以清洁肠道,减肥也是不错的选择。还有猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柚子等,西红柿、黄瓜即是蔬菜又是水果,口感又好,含大量维生素,也是减肥者不错的选择。
2023-04-21