晚上吃什么水果可以减肥
2023-04-21
问题描述：我现在和之前相比，胖了很多尤其是腰部，腰上的肉肉特别的难减，晚上吃什么水果可以减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上可吃苹果，含有丰富的纤维素，增加饱腹感，含糖分少，所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。草莓热量不高，又富含维生素，可以清洁肠道，减肥也是不错的选择。还有猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柚子等，西红柿、黄瓜即是蔬菜又是水果，口感又好，含大量维生素，也是减肥者不错的选择。
2023-04-21