吃什么排毒最快
2023-04-21
问题描述:最近我可能生活习惯不好经常熬夜,医生说我体内毒素过多,所以我就想问吃什么能排毒最快?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果要排毒,首先要保持每天的摄水量,水是新陈代谢和排毒的重要物质,每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息,多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄,樱桃,猕猴桃,苹果,草莓,木瓜,柠檬,橘子等,多吃一些富含纤维素的食物,比如说苦瓜,香蕉,红薯,土豆,可以促进肠胃的蠕动,帮助排毒。
2023-04-21