运动后吃什么水果补钾
2023-04-21
问题描述：我现在减肥期间，会经常的运动，担心身体缺钾，准备吃水果补钾，运动后吃什么水果补钾?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
运动后吃香蕉、杏、无花果等水果补钾，钾可调节体内水分平衡，协助维持稳定的血压，增强神经活动传导。糙米，红薯，鸡肉，鱼肉中钾的含量也比较高。避免导致钾过量，过量时会引起铜继发性缺乏，心律不齐。
2023-04-21