隔日断食法一月瘦几斤
2023-04-21
问题描述：我在一年中吃胖了很多，很多喜欢的衣服都穿不了了，最近打算减肥，隔日断食法一月瘦几斤?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
隔日断食法减肥效果非常的理想。一般女性每天能量控制在五百千卡，男生一般控制在六百千卡左右。无论吃任何食物，只要控制在正常的千卡以内就不会发胖，而且隔日断食法在心理上也会容易接受。如果坚持1个月能瘦到10-15斤。
2023-04-21