减肥晚上可以吃西瓜
2023-04-21
问题描述：我最近发现有些肥胖，这几天开始打算减肥，想知道如果减肥的话晚上可以吃西瓜吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃的，通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高，西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
2023-04-21