高钙高蛋白食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间老是头晕，去医院检查说是缺少蛋白质，高钙高蛋白食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高钙高蛋白的食物，主要是一些动物食品和豆类食品中。含钙量比较高的动物食品，有鱼虾，排骨，牛肉，羊肉，鸡蛋，平常的饮食尽量多样化，不要挑食，但是也要避免暴饮暴食，在选择高钙食品的时候也要多吃新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质和钙的吸收。
2023-04-21