怎么减肚脐以下的腹部的赘肉
2023-04-21
问题描述：我从生完孩子后，就一直特别胖，尤其是肚脐以下，腹部都是赘肉，怎么减肚脐以下的腹部的赘肉？
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
主要是通过锻炼和控制饮食来减肚脐以下的腹部的赘肉。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
2023-04-21