晚上只吃一个香蕉和牛奶有减肥效果吗
2023-04-21
问题描述：我最近在进行减肥，每天晚上就只吃一个香蕉和牛奶，不知道这样有没有减肥效果?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上只吃一个香蕉和牛奶是有减肥效果的，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便；减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡；在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化。
2023-04-21