减肥的人夜跑后吃什么对身体好
2023-04-21
问题描述：我最近一直在减肥，也在控制饮食，晚上有夜跑的习惯，我想知道减肥的人夜跑后吃什么对身体好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
选择白面包、香蕉、酸奶、水果、蛋白、麦片、土豆泥这些低脂健康的食物，不要吃大鱼大肉等油腻高脂的食物。补充的食物还是以水，水果，蔬菜为主要的选择，尽量减少高热量，含糖高的食物摄入。
2023-04-21