杨梅有生津止渴，涩肠止泻，和胃止呕，消食利尿的功效，特别适用于食欲不振的人群，杨梅中含有丰富的有机酸，果酸，维生素，能够中和胃酸，增强人身体的消化功能，但是慢性胃炎消化性溃疡的人群，尽量少吃，会刺激胃酸分泌过多，平常食用的时候，一次可以吃5到10个，避免暴饮暴食。