花生含有丰富的营养成分，比如蛋白质，维生素以及氨基酸等等。花生也属于坚果，每天进食一定数量的坚果，有利于保护心脏，也有利于预防脑卒中。多吃花生对预防心血管疾病也是有好处的，因为花生中含有很多不饱和脂肪酸，对于预防心脑血管疾病都是有好处的，有利于保持心脏的健康。