吃零食对人们的健康有什么坏处
2023-04-21
问题描述：我这个人比较爱吃零食，尤其是膨化食品，但是吃零食对我们的健康有什么坏处呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长期吃零食对消化吸收功能有较大影响，主要表现为主食饮食减少，食欲下降，饮食不规律，造成胃肠负担加重。需养成良好的生活习惯，按时规律饮食，零食宜选择水果，坚果类等对身体健康有益的食物，且一般在正餐之间食用。
2023-04-21