哪些水果补血效果比较好
2023-04-21
问题描述：我最近怀孕了，但是在怀孕之前就发现自己有贫血的症状，想要补补血。哪些水果补血效果比较好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
甘蔗补血效果比较好，甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。
2023-04-21