22岁怎么长高10厘米
2023-04-21
问题描述：我现在觉得自己有点矮，还想长高一点，可我不知道怎么长高，22岁怎么长高10厘米？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
22岁长高十厘米可以通过多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。保持良好睡眠，每天宜八个小时以上，不要过度疲劳。
2023-04-21