苦瓜减肥法是怎么吃的
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间一直在减肥，经过一段时间也没有什么效果，听说可以吃一些苦瓜，苦瓜减肥法是怎么吃的？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃苦瓜减肥一定要生吃，吃的时候不能将苦瓜泡水，虽然泡水可以减轻苦瓜的苦味，但是也使得苦瓜的减肥效果大大降低，一天坚持吃两个以上的苦瓜，但是不要对于四个，吃太多也没有什么好处。吃的时候不要添加任何的调味品，吃原汁原味的苦瓜，吃苦瓜建议在每天的饭前半个小时食用，可以减少进食。
2023-04-21