每周断食一天能瘦几斤
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间感觉自己胖了不少，想赶快进行减肥，每周断食一天能瘦几斤？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天只是不吃饭喝水，能减去1到2斤的体重，不过大部分都是水分，减掉脂肪还是需要坚持几天的时间才会有很明显的效果。要想减去身体的脂肪，以7天为最低标准。养生者则不一样，可以辟谷一天、二天，以身体舒适为宜，但是能够坚持三天。
2023-04-21