补钾的十种最佳食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近总失眠，浑身没劲，有点气短，医生检查说是缺钾，补钾的十种食物有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含有钾离子的食物有很多，比如猪瘦肉、猪肝、猪腰、羊肉、鸡肉、海鲜、荞麦、红薯、大豆、香蕉、菠菜、香菜、甘蓝之中都含有非常丰富的钾离子。这种含有钾离子的食物摄入体内可以调节体内的离子平衡，能够稳定心脏的摄血能力，对于缺钾而导致的心慌现象有很好的调节作用。
2023-04-21