晚上吃番茄可以减肥吗
2023-04-21
问题描述:我胖了差不多十多斤了,腰上一坨坨的肉,听搭档说吃西红柿就可以达到减肥的效果,吃西红柿可以减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃番茄可以起到减肥作用,因为番茄含有大量的维生素c以及矿物质和膳食纤维比较丰富。能够增加饱腹感,而且能促进肠蠕动,有利于消化。想要减肥,还应该采取一些合理的减肥方式。应该积极参加体育运动,通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪。平时饮食也应该控制脂肪以及其他热量高的食物摄入。在晚餐也可以吃其他的一些粗粮,高粱粥,玉米粥等。
2023-04-21