吃什么鱼减肥
2023-04-21
问题描述：我从小就比较胖，一直减肥，但是减不下来，朋友说吃鱼可以减肥，吃什么鱼减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白，低脂肪，吃鱼增加饱腹感，减少脂肪的摄入，达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头，就会有大量热量摄入，不适合减肥者使用。
2023-04-21