30岁身高不会再增长了，在25岁之前骨骺已经闭合，骨骺闭合后身高会停止生长。如果骨骺已经完全闭合，服用任何药物都是没有疗效的。在身高增长的黄金阶段病人应注意多锻炼，宜做一些跳高，跳远等运动。适当的多吃一些含钙较多的食物和蛋白质丰富的食物，应保证充足的睡眠，按时休息。