青少年补钙吃什么钙片
2023-04-21
问题描述：我妹妹今年上高中了，学习压力很大，这几天感觉腿有点抽筋，我想买些钙片给她补充营养，应该吃什么钙片？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
青少年是骨骼发育的重要时期，蛋白质和钙的需求量相对来说也会需要的比较多一些。可以适当的补充一点钙可以选择碳酸钙d3。吸收会比较好一些，有利于骨骼的发育，平常多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾、排骨、牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果。
2023-04-21
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