减肥吃面条可以吗
2023-04-21
问题描述：我有点胖，别人还笑话我，就想到了减肥，但是我又很喜欢吃面食，减肥的话吃面条可以吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥吃面条可以，但是晚上不可以吃，面条的吸水能力强，能给身体带来果腹感。晚上吃面条会难以消化，所以面条要在早餐和午餐的时候吃。早上吃面条能充分吸收营养，应该挑选富含蛋白质的面条做早餐。中午的时候吃面条，既果腹，又营养。
2023-04-21