降压水果很多，比如猕猴桃富含维生素c，对心脑血管疾病有很好的效果，苹果富含钾，富含维生素c有降压的作用，西瓜利尿也可以降压，另外山楂，柠檬也有降压的作用。另外，降血压的蔬菜也有很多，如韭菜，芹菜，菠菜，白菜子，都有很好的作用，都可以吃。