长期吃燕窝会引起肝火旺盛。燕窝属于一类营养价值非常丰富的食物，具有很强的抗氧化剂。女性吃完之后可以起到很好的对抗自由基的功效，可以消除颜面部位的色素沉着、美白皮肤。而且燕窝可以促进身体内细胞分化，对于一些痘疤、痘坑有一定的消退作用，可以辅助祛除颜面部位的疤痕。