什么时候吃维C效果最好
2023-04-21
问题描述：我就很容易出现感冒，听说吃维c是能预防感冒的想吃上一些维c来预防感冒的出现，但是不知道什么时候吃最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
饭后吃维生素c的效果是最好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系，因为维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。
2023-04-21